Koken met Pepper #5: Appie editie #1
949°Verlopen

Koken met Pepper #5: Appie editie #1

€0,61
54
jun 2e
Deze week de Appie met koken met Pepper. Alles met een klikbare link is in de bonus. Ik zou zelf maar twee van deze maaltijden koken als ik jullie was . Het is namelijk niet super gezond of voedzaam, maar wel goedkoop. Er waren helaas weinig verse groenten in de aanbieding . Denk dat jullie dit eenmalig zien van mij, maar wie weet.

Maandag: Zalm pasta voor 4 personen totaal €8,83 (€2,21 per persoon)
- AH Roerbakgroente Italiaans champignons (2 voor €2,99)
- zalmfilet
- tuinerwten
- Verse Penne
- Carbonarasaus

1. Kook de pasta volgens de verpakking.
2. Snijd de zalm
3. Wok een zakje roerbakmix ongeveer 5 minuten in een wokpan. Gebruik hiervoor olie. Stoom ook de zalm.
4. Verwarm de Carbonarasaus volgens de verpakking.
5. Gooi de gehele zak tuinerwten in de saus en laat de saus koken. Voeg ook de zalm toe aan de saus.

Dinsdag: salade met slaverrijker 3 personen (€0,61 per persoon)
- ijsbergsla
- HAK slaverrijker via Scoupy

Extra toevoeging daardoor €1,21 per persoon: kipfilet

Woensdag: aardappeltjes met rundertartaar en champignonroerbakmix 2 personen (€2,42 per persoon met tartaar & €2,53 vega)
De roerbakmix lag er nog van maandag. Het gerecht heeft hopelijk geen verdere instructie nodig.
- rundertartaar of vegetarische burger
- CêlaVíta aardappeltjes 2 zakjes
- Roerbakgroente champignon

Donderdag: Broccoli-spinazie soep met focacia, stokbrood of quiche 2 personen (€1,95 per persoon)
- pureersoep
- quiche, stokbrood of focacia

Vrijdag: zoete aardappelfrietjes met salade en lamsworstjes 2 personen (€3,80 per persoon)
- lamsworstjes
- zoete aardappel
- gemengde salade
- bieze rauwkost

Schil als eerste de zoete aardappel, snijd het in reepjes van 1,5cm. Besprenkel het daarna een beetje met olie. Bak ze op bakpapier en een bakplaat ongeveer een uurtje in de oven op 150 graden.

Zaterdag verse pizza (€4,39 per persoon)
Om de week heel simpel af te sluiten bak je een verse pizza in de oven.
Community Updates

Groepen

Beste reacties
Die van 0.61 euri. Geweldig gevonden
Dinsdag is dus dieetdag
54 Reacties
Thanx!!
Haha ook nog een èchte kok die Mavasch
Die van 0.61 euri. Geweldig gevonden
Dinsdag is dus dieetdag
Koopjesman02/06/2019 19:42

Haha ook nog een èchte kok die Mavasch


Bami speciaal is wel het maximum
Legendary02/06/2019 19:51

Dinsdag is dus dieetdag


Eigenlijk had daar nog wat vlees, vegetarisch of vis bij gekund. Je kan bijvoorbeeld voor de Mora snacks gaan

Edit deze oven kroketten of bitterballen van Scoupy kunnen dan 's avonds nog mooi
Aangepast door: "Bespaarmavasch" jun 2e
Johansson8602/06/2019 19:48

Die van 0.61 euri. Geweldig gevonden


Soms moet je slim combineren
Goedkoper en lekkerder alternatief voor de sla van dinsdag:

Zelf maken alleen de sla snijden, de rest gewoon in een kom gooien:
ah.nl/pro…sla
ah.nl/pro…alm
ah.nl/pro…ing

Evt een half uitje er doorheen en een scheutje olijfolie en je bent voor 4 personen a 55 cent PP klaar.
Je gebruikt slechts een fractie vd Caesar dressing, omgerekende waarde 10 cent ?

Let wel op dat statesman zalm vaak niet meer in de winkels ligt !
Dinsdag voelt als rantsoen
Karma02/06/2019 20:16

Goedkoper en lekkerder alternatief voor de sla van dinsdag:Zelf maken …Goedkoper en lekkerder alternatief voor de sla van dinsdag:Zelf maken alleen de sla snijden, de rest gewoon in een kom gooien:https://www.ah.nl/producten/product/wi4099/ah-ijsbergslahttps://www.ah.nl/producten/product/wi226268/statesman-wilde-keta-zalmhttps://www.ah.nl/producten/product/wi430910/ah-caesar-dressingEvt een half uitje er doorheen en een scheutje olijfolie en je bent voor 4 personen a 55 cent PP klaar.Je gebruikt slechts een fractie vd Caesar dressing, omgerekende waarde 10 cent ?Let wel op dat statesman zalm vaak niet meer in de winkels ligt !


En dan is het niet te eten en gooi ik de fles weg
Nadeel vind ik altijd met salade dat ik na een uur alweer honger heb, iets van aardappels erbij is dan vaak wel handig.
CyberDonky02/06/2019 20:18

Dinsdag voelt als rantsoen


Soms ook nodig om gezond te blijven he
srdevil02/06/2019 20:25

En dan is het niet te eten en gooi ik de fles weg Nadeel vind ik …En dan is het niet te eten en gooi ik de fles weg Nadeel vind ik altijd met salade dat ik na een uur alweer honger heb, iets van aardappels erbij is dan vaak wel handig.


Caesar dressing moet je wel van houden. Het is zelfs relatief duur dus je kan ook voorzichtig met iets anders beginnen...
Er is een trucje om te voorkomen dat je heel snel na het eten weer honger hebt: Soep eten voor het eten of als maaltijd.
Johansson8602/06/2019 19:48

Die van 0.61 euri. Geweldig gevonden


Die is erg karig kan ik uit ervaring vertellen
Ashley00702/06/2019 20:49

Die is erg karig kan ik uit ervaring vertellen


Vertel meer
Ashley00702/06/2019 20:49

Die is erg karig kan ik uit ervaring vertellen


Heb er een extraatje bij toegevoegd
smerigezoetezeeschildpad02/06/2019 21:11

Zaterdag: 16 milka-repen van alpenmelk voor 2 personen. (€10,55 per p …Zaterdag: 16 milka-repen van alpenmelk voor 2 personen. (€10,55 per persoon)


Krijg je 11.448 calorieën binnen, dus ik zou voor iets anders gaan. Ook omdat ze niet bij AH in de aanbieding zijn.
De zalm kan goedkoper door geen verse zalm te doen, maar diepvries zalm
Leuk idee!
Plaats reactie
Avatar
@
    Tekst