Deze aanbieding is helaas niet meer beschikbaar
Verzwaringsdeken 140x200 cm 7 kilo
1406° Verlopen

Verzwaringsdeken 140x200 cm 7 kilo

€29,95€45,96-35% €3,99 Action Aanbiedingen
1406° Verlopen
Verzwaringsdeken 140x200 cm 7 kilo
Geplaatst op 26 okt 2021

Deze aanbieding is verlopen. Hier zijn wat interessante opties voor je:

Update: nieuwe link toegevoegd.

Verzwaringsdeken maat 140x200 cm.
Kleur donkergrijs. 7 kg.
Aanbevolen lichaamsgewicht 65-85 kg
Een mooie prijs voor een verzwaringsdeken, wel even kijken of 7kg genoeg is voor jezelf of je kind.
Heel fijn voor mensen die erg prikkelgevoelig zijn of autisme, ADHD etc hebben.

De verzendkosten zijn 3.99.
Community Updates
Alf
Bron: AD gezondheidsbijlage 25-10-2021 (premium artikel)

Zware deken voor een licht hoofd: zo kom je tot rust

Voel je je onrustig, overprikkeld of ervaar je veel stress? Een verzwaringsdeken kan uitkomst bieden. Psycholoog Jolanda Snel schrijft ze in haar praktijk graag voor.

In de praktijk van neuropsycholoog Jolanda Snel komen regelmatig mensen die last hebben van te veel prikkels. Ze schrijft dan graag een verzwaringsdeken voor, omdat die met ‘diepedrukstimulatie’ ervoor zorgt dat je je net een ingebakerde baby voelt: geborgen en veilig. De geluks- en slaaphormonen worden gestimuleerd en het stresshormoon neemt af.

Snel: ,,In de ouderenzorg zie je dat mensen met dementie, bij wie de prikkelverwerking soms in de war is, zelf prikkels opzoeken. Ze spannen hun spieren aan zodat er druk ontstaat, maar het gevolg is dat ze gespannen in bed liggen en niet goed kunnen slapen. Een verzwaringsdeken geeft balans. Je ziet ze ontspannen als je zo’n deken over ze heen legt.’’

Balans en motoriek
Het belangrijkste effect van een verzwaringsdeken is kalmeren. Zo kan het volgens Snel mensen helpen met een stress-, angst- of slaapstoornis, ontwikkelingsstoornis zoals adhd, het syndroom van Asperger of autisme. Snel spreekt van ‘neurodiversiteit’ en specialiseerde zich in het functioneren van hersenen die anders werken dan gemiddeld. ,,Kleine kinderen of mensen met autisme zie je weleens op de grond liggen of tegen iets hards aanleunen. Ze zijn op zoek naar diepe druk om tot rust te komen.’’

Een verzwaringsdeken helpt om letterlijk beter in je vel te zitten. Dat heeft te maken met het proprioceptie-zintuig, legt Snel uit. ,,Dat zorgt ervoor dat je besef hebt van waar je lijf uithangt en het regelt kracht en druk van het lichaam. Het zintuig is van belang voor je balans en motoriek.’’ Wanneer dit in de war is, voel je je als de dronkaard die zijn neus niet meer kan aanraken.

Plastic balletjes
Voor de massa in een verzwaringsdeken worden microparels van plastic of glas gebruikt, die zorgen voor het gewicht. Een verzwaringsdeken kun je er op elk moment van de dag bij pakken. Snel: ,,Stel: je komt uit je werk, je hoofd zit helemaal vol en je wilt even bijkomen, dan kun je het op de bank gebruiken. Het kan ook zijn, en dat zullen veel mensen herkennen, dat je ’s avonds in je bed gaat liggen, de lamp uitdoet en je hoofd aangaat.’’

In principe kun je de deken zowel liggend als zittend gebruiken, maar het effect van stimulatie werkt beter in liggende positie. ,,Als je op je rug ligt, met je hoofd naar achteren, komt je evenwichtssysteem tot rust.’’

10 procent van je eigen gewicht
Voor vulling van een verzwaringsdeken worden kersenpitten, kunststof korrels, glaszand, glazen of plastic parels gebruikt. Daaromheen zit een laag polyester of katoen en daaromheen nog een stoffen hoes. Het is belangrijk dat de verzwaringsdeken goed past bij je lichaamslengte en gewicht. De deken weegt tussen de 2 en 15 kilo. Als vuistregel geldt dat de deken ongeveer 10 procent van je eigen lichaamsgewicht moet bedragen.

De verzwaringsdeken kun je bovenop je gewone dekbed leggen, maar voor een optimaal resultaat is het beter om de verzwaringsdeken alleen te gebruiken. Er zijn ook tweepersoons verzwaringsdekens. Snel: ,,Door de gelijkmatige verdeling van het gewicht, maakt de grootte van de deken niet uit. Het is vooral belangrijk dat de deken je volledig bedekt, niet over je bed hangt en dat je in staat bent om eronderuit te kruipen als het niet meer fijn is.’’

Nieuw, tweedehands of maak zelf
Er zijn talloze aanbieders van verzwaringsdekens. Snel adviseert om verder te kijken dan nieuwkoop. ,,De dekens zijn behoorlijk prijzig. Koop ze tweedehands of bij iemand die het thuis aan de keukentafel in elkaar naait.’’

Hema, met polyester hoes, 150x200 cm, 6,8 kilo, 65 euro
Calmzy 2.0, met katoenen hoes, 150x200cm, 7 kilo, 119,95 euro

Kalm, tweepersoons deken met katoenen hoes, 200x220 cm, 13 kilo, 219 euro
Michiel71
Nieuwe voorraad: (EAN 8720195388296)
shop.action.com/nl-nl/p/8720195388296/verzwaringsdeken

Deal verlopen / uitverkocht (EAN 8720195388098)
shop.action.com/nl-nl/p/8720195388098/verzwaringsdeken
Beste reacties
177 Reacties
Plaats reactie