SUP Boards
78 discussies1.051 reactiesSuppen: goed voor lichaam en geest
Een SUP Board is een soort surfplank waar je op gaat staan. Vervolgens kun je jezelf over het water verplaatsen met behulp van een peddel. Sup is dan ook een afkorting van het de Engelse term 'stand-up paddle.' Suppen is ontstaan in Hawaï. Daar werd vaak aan toeristen geleerd hoe ze konden blijven staan op een surfplank. De leraar gebruikte daarbij zelf een peddel en een plank om zichzelf voort te bewegen en in de buurt van de leerlingen te blijven. Een groot voordeel van suppen is dat je geen golven nodig hebt en ook een harde wind is niet vereist. Suppen kan op zee, maar ook kleine slootjes en meertjes zijn geschikt. Hoewel een sup board lijkt op een surfplank zijn ze toch niet hetzelfde. Zo is een sup plank stabieler en over het algemeen ook lichter dan een surfplank. Een sup board kopen kan lastig zijn, omdat je moet kiezen uit verschillende soorten planken. Zo zijn er opblaasbare sup boards en harde planken. Die laatste categorie wordt meestal gekozen door gevorderden en professionals. Ook prijsmatig is er veel diversiteit. Bekende merken bieden vrij prijzige boards aan, terwijl supermarkten als de Lidl budgetvriendelijke stand up paddle boards hebben.
Vergelijking: Een Decathlon supplank versus duurdere modellen
Er zijn veel verschillende sup boards verkrijgbaar van diverse fabrikanten. Een voorbeeld van populaire planken zijn die van fabrikant Aqua Marina. Omdat de sup boards opblaasbaar zijn nemen ze maar weinig ruimte in beslag en zijn ze vooral populair onder beginners. Behalve dat de boards van verschillende fabrikanten komen, zijn er nog veel meer verschillen. Zo lopen de afmetingen van de boards uiteen en zit er ook een groot verschil in de meegeleverde accessoires. Om je een beeld te geven van de verschillen vergelijken we drie opblaasbare modellen met elkaar: een board van fabrikant Marina Magna, een duurder model van fabrikant Bluefin en een goedkoper board van Decatlon.
Wat betreft technische specificaties verschillen de planken weinig van elkaar. De Aqua Marina plank weegt net wat minder maar kan meer gewicht aan. De echte verschillen zitten hem in het aantal vinnen en de meegeleverde accessoires. De Aqua Marina en Bluefin Cruise planken worden met essentiële accessoires geleverd zoals een paddel en elektrische pomp. Bij de Decathlon plank moet je die los kopen. De Bluefun Cruise plank heeft ook een extra peddel, telefoonhoes, reparatiekit, een afneembare grote vin en twee smalle vinnen in plaats van één. Als je verwacht gebruikt te maken van deze accessoires kan het voordeliger uitpakken om een duurdere plank met accessoires te kopen in plaats van meerdere accessoires los aan te schaffen. Het hangt er maar net vanaf hoe serieus je het suppen neemt!
Opstaan en de juiste houding aannemen op je sup board
Een goed begin is het halve werk, en dat geldt ook voor suppen. Door correct op te staan is de kans kleiner dat je in het water valt. Met de juiste houding tijdens het suppen voorkom je bovendien blessures en verspil je geen energie.
Ga eerst op je knieën zitten met je billen op je hielen.
Til je bovenlichaam steeds verder op totdat je als het ware op je knieën staat.
Zet nu één voet plat op de plank, zodat je in een half hurkende positie terecht komt.
Zet je andere voet plat op de plank en ga langzaam rechtop staan.
Zorg ervoor dat je voeten onder je schouders staan en buig je knieën licht.
Hou één hand boven op het greepje van de peddel. De andere hand hou je er ongeveer 40 centimeter onder.
Nu ben je klaar om te paddelen! Vergeet niet om je knieën steeds licht te buigen.
Verlies je je balans? Buig je knieën dan net zoveel totdat je weer in een (half) hurkende positie komt en/of op je knieën kan zitten.