Creatine poeder 1kg

Nee, zal het uitleggen.

Om te beginnen neemt vrijwel iedere profesionele atleet monohydrate. Want hierover is het meest bekend en er is zowel praktisch als wetenschappelijk gezien geen significant verschil in werking met andere creatine "varianten".

Verder is creapure gewoon monohydrate, maar beweert de fabrikant dat deze 1 tot maximaal 2% puurder is.

Oftewel anders gezegd, als je de veel goedkopere monohydraat neemt en 1 a 2 gram per 100 gram meer neemt over een week dezelfde hoeveelheid werkzame stoffen opnemen.

Echter is het nog belachelijker dan dat, want als je de geadviseerde hoeveelheid creatine neemt (half maat schepje), dan krijg je al meer monohydraat binnen dan je lijf opneemt.

Dit van een ex-semi pro atleet die zijn studie heeft betaald van sport sponsorships. (aangepast)

Ik zou me toch wel zorgen gaan maken als ik dat zou zien staan

Tja...

In summary, the current body of evidence does not indicate that creatine supplementation increases total testosterone, free testosterone, DHT or causes hair loss/baldness

ncbi.nlm.nih.gov/pmc…30/ (aangepast)

Neehoor, 1 van de weinige supps die echt werken.

Het zit ook in vis en vlees, dit is gewoon een supplement. Alternatief is een kilo vlees per dag eten.

Daar kom je op 24 euro uit excl verzendkosten.